痩せ姫になる

目指せ-20㎏!

9月17日~今月だけで3㎏増加~

9月の目標

1、体重を50㎏以下にする

2、朝活・夜活の積極的参加

3、読書会の開催をする

 

体重増加しました

今月だけで3㎏増えました

今年だけで10㎏太りました

痩せ姫として生きたいのに、デブ姫になっていく

どうしてもお腹が空いていく

どうして痩せられないのだろう?

ドンドン太っていく

そろそろデブ姫という単語を封印しようかな

 

私は痩せ姫になる

 

これから痩せ姫の単語を使おう

デブ姫は封印だ

言霊というものがある

食事制限もしている

運動も適度に行っている

それでも体重が増え続けるのは、デブ姫という単語を使うから

だから痩せ姫という単語を使おう

 

私は痩せ姫

 

昨日より痩せれば、痩せ姫になったと思おう

もっともっと自分を鼓舞するべきだ

もう自分をデブなんて思わない

少しでも痩せれば、褒める事を忘れない

そうやって痩せていこう

本当に今は食事制限をするべき?

それはイエス

だから食事制限は辛くない

本気で痩せたいと思うから

だから自分を変えよう

アフィリエイトブログをもっと真剣にやろう

本当にやりたい事なの?

 

答えはイエス

 

だって楽しいから

それが私のしたい事だから

食事時間を制限するのは止めよう

科学的にデブ時間があるかも知れない

でも時間にこだわらなくても痩せた人もいた

だからそれで良いのだ

そもそも私は朝日と共に起きていない

だから意味が無いのだ

これから私の考え方を変える

少しでも減ったら褒める

増えたら考える

自分を卑下しない

もっと自分に優しくなろう

私は痩せ姫になれる

 

いや、私は痩せ姫だ

 

もっと痩せたいだけ

大丈夫、もっと痩せられる

私は痩せられる

最初は5%から食事カロリーをカットしよう

10%は多すぎる

まだ最初のカードは切っていない

もっと除脂肪体重に近づくぞ!

大丈夫、もっと痩せられる

私はガリガリになれる

そろそろデブである事を言い訳にしない

もっと細くなれるのだ

安心して構わない

 

私は痩せ姫なのだから

 

だからイライラしない

イライラしているから太っている可能性がある

もう少し自分に優しくなる事

もしかしたら筋肉で太っているかも知れない

それなら嬉しいよね?

来年の夏までに痩せれば良いのだから

 

体重:54.2㎏(+0.7㎏)

体脂肪率:25.1%(+0.8%)