痩せ姫になる

目指せ-20㎏!

10月1日~体重に変化あり~

10月の目標

1、体重52㎏以下にする

2、朝活・夜活の積極的参加

3、読書会の開催

 

過食嘔吐したけど、体重爆増しました

これは月経前症候群ですからね

女性に産まれた以上、仕方のない事です

明日から筋トレ頑張ります

多分浮腫みもありますから…

それを加味すると52㎏前後の体重が本来の体重だと思われます

先月前半の体重に近づいた?

これって痩せたって事ですよね?

もしかして悩んでいたのは間違い?

単なる月経前の浮腫みが、体重になっているだけかも知れない

となると、私の悩みは杞憂になる

うん、私は確実に痩せている

16時間断食の効果が表れている

ちなみにお通じも良くなった

やっぱり朝食べないのは良い事なのかも知れない

朝は排泄の時間というけど、間違っていない

朝食を食べなくなってから、お通じが良くなった

胃が空っぽの状態で仕事をすると、仕事が捗る

胃に食べ物が入っている時より、きびきびと動けるのだ

 

頭の回転も速くなった気がする

 

効率的になったんだよね

単純に倍の仕事量をこなせるようになった

私しかしていない仕事だから、私が仕事をしないとダメ

もちろん仕事を休まない事も大切

だから今週は仕事を休まない事を目標とした

そして他にも目標がある

今月の目標に上げてはいないけど、オフ会に出る事

ただのオフ会では無い

アフィリエイトブログを書いている人のオフ会

稼ぐ方法を学び合おうという事

実は去年からアフィリエイトブログを始めている

収益化に成功したから、後は金額を増やすだけ

どうやって増やすべきか?

そのアイディアを貰おうという訳

もちろんアイディアを出す事もする

 

win-winの関係

 

もちろんダイエットも忘れない

今は痩せてきていると言っても、まだまだ痩せる余地はある

目標は来年の7月末までに40㎏になる事

これは絶対に譲れない

まず何をするのか?

目標を立てたら次は計画

筋トレを毎日する事

踏み台昇降をする事

これを毎日やろうと思う

踏み台昇降は階段の上り下りで出来ると思う

幸い私のアパートは階段がハードだ

雨の日も風の日も上り下りが出来る

筋トレも家の中で出来る事をすればいい

頑張ってダイエットするぞ

 

私は痩せ姫になる!

 

体重:55.2㎏(+1.2㎏)

体脂肪率:26.6%(+0.8%)