痩せ姫になる

目指せ-20㎏!

10月5日~1日1食慣れた~

10月の目標

1、体重52㎏以下にする

2、朝活・夜活の積極的参加

3、読書会の開催

 

朝に体重を測定したら、やっぱり体重増えていました

胃に食べ物が入っているからでしょう

これが昼になれば空っぽになるので、正しい体重が測れる筈

今は朝の体重を載せておきます

それにしても1㎏の増減はあるんだなあとしみじみ

体脂肪率はほとんど変化なし

太っていないと思いたい

筋トレもしているから、筋肉は痩せていないと思う

そうじゃなきゃ泣きたくなる

目標の52㎏まで手が届きそうなので、頑張ります

やっぱり1日1食は痩せる

ご飯食べないと頭がスッキリするしね

 

活動的になれる

 

体が軽いのも特徴かな

あとは時間が沢山出来る事

食べる時間を削って仕事が出来るから、上司の評判も良いし

食べないって素晴らしい

食べる時間が勿体ないよ

食べない事こそ絶対正義

それが真実だと思っている

何かを食べるというのは、絶対悪

って言っても良いね

過食衝動も収まって来たし、1日1食生活は素晴らしい

人間は食べ過ぎているんだよ

もっと粗食でも良いと思う

その方が絶対良い

メリットしか無いから

少なくとも私はそう思う

ダイエットには向いていないかも知れない

でもそれはそれ

1日1食は恩恵をもたらす

 

痩せ姫になれる

 

だから私は止めない

ずっと1日1食を続ける

死ぬまで続けたい

そうしたらきっと体型維持が出来る

私は細くなるんだ

そのための努力は厭わない

だから頑張る

もっと1日1食を続ける

イメージ通りに細くなる

私は痩せ姫になるんだ

 

体重:54.6㎏(+1.3㎏)

体脂肪率:26.9%(+0.3%)