10月16日～体重爆増～

1、体重52㎏以下にする

2、朝活・夜活の積極的参加

3、読書会の開催

過食で体重爆増

1日1食生活をしていても、爆食していたら体重増えますよね

どうして粗食が出来ないのだろう？

メンタルやられる

体重：54.6㎏(+0.6㎏)

体脂肪率：26.8％(-0.7％)