1：読書会の開催
2：朝活・夜活の積極的な参加
3：体重を53㎏以下にする
断食開始から40時間が経過しました
体重は平行線を保ったまま
今回はこれ以上痩せないと思われる
もっと長時間断食した方が効果が得られるな
2週間断食したいなあ
どうして食べない事がダメなんだろう？
筋トレもしているから、筋力が落ちる事も無いし…
準備食・回復食も行うから、体重がリバウンドする事も無いし
何なら一生1日1食でも良いのに
むしろ1日1食生活を続けていきたい
食欲が抑えらえて、過食嘔吐に走る頻度が減る
頭の中がクリアになるし、動きも機敏になった
仕事が捗るから、今の仕事にピッタリの事
これは素晴らしい効果だと思う
私はプチ断食を続けていきたいと考えている
ちなみに今お腹が空いているか、確認してみた
先程大食い動画を見て、食欲がどうなっているかの測定
結果として『よく食べるな』って思っただけ
それ以上の感情は湧かなかった
明日も断食したらダメかな？
食べない事の快感がたまらない
生理が終わったら3日間断食をしよう
きっと浮腫みが一気に取れると思う
痩せ姫になれる
今年中に50㎏を切れるかな？
今の調子なら、それも夢じゃない
痩せているスピードが少し早すぎるのが気になるけど…
あまり早く痩せすぎると、ホメオスタシスが働いてしまう
体重が元に戻るという悪夢
今日は雨が降っているから、ウォーキングが出来ない
晴れか曇りの日が有難いんだけどね
今日は暖かいから、雨も暖かくて少し歩けたけど
3.8㎞は歩けなかったな
歩きたかったのになあ
天気に左右されないジム通いをしてみたいよ
家の近くに無いから、習慣化するのが難しいしね
お金の無駄になると思う
習慣化しやすい距離にジムが無いとダメだからね
定期的に通いやすい状況じゃないとNG
そうしないと続かない
自宅で出来る運動を続けた方が賢いね
さて、残りの時間も頑張るぞ
体重：51.1㎏(-0.1㎏)