痩せ姫になる

目指せ-20㎏!

11月13日~断食40時間経過~

1:読書会の開催

2:朝活・夜活の積極的な参加

3:体重を53㎏以下にする

 

断食開始から40時間が経過しました

体重は平行線を保ったまま

今回はこれ以上痩せないと思われる

もっと長時間断食した方が効果が得られるな

2週間断食したいなあ

どうして食べない事がダメなんだろう?

筋トレもしているから、筋力が落ちる事も無いし…

準備食・回復食も行うから、体重がリバウンドする事も無いし

何なら一生1日1食でも良いのに

むしろ1日1食生活を続けていきたい

食欲が抑えらえて、過食嘔吐に走る頻度が減る

頭の中がクリアになるし、動きも機敏になった

仕事が捗るから、今の仕事にピッタリの事

これは素晴らしい効果だと思う

私はプチ断食を続けていきたいと考えている

ちなみに今お腹が空いているか、確認してみた

先程大食い動画を見て、食欲がどうなっているかの測定

結果として『よく食べるな』って思っただけ

それ以上の感情は湧かなかった

明日も断食したらダメかな?

食べない事の快感がたまらない

生理が終わったら3日間断食をしよう

きっと浮腫みが一気に取れると思う

 

痩せ姫になれる

 

今年中に50㎏を切れるかな?

今の調子なら、それも夢じゃない

痩せているスピードが少し早すぎるのが気になるけど…

あまり早く痩せすぎると、ホメオスタシスが働いてしまう

体重が元に戻るという悪夢

今日は雨が降っているから、ウォーキングが出来ない

晴れか曇りの日が有難いんだけどね

今日は暖かいから、雨も暖かくて少し歩けたけど

3.8㎞は歩けなかったな

歩きたかったのになあ

天気に左右されないジム通いをしてみたいよ

家の近くに無いから、習慣化するのが難しいしね

お金の無駄になると思う

習慣化しやすい距離にジムが無いとダメだからね

定期的に通いやすい状況じゃないとNG

そうしないと続かない

自宅で出来る運動を続けた方が賢いね

さて、残りの時間も頑張るぞ

 

体重:51.1㎏(-0.1㎏)