痩せ姫になる

目指せ-20㎏!

11月20日~断食開始から24時間経過~

1:読書会の開催

2:朝活・夜活の積極的な参加

3:体重を53㎏以下にする

 

断食開始から24時間経過しました

筋肉が若干付いた模様

筋トレしまくった結果だと思います

昨日は過食嘔吐してしまったけど、今日はしていません

今日は食欲も湧かないし、過食衝動もありません

順調だと思いますね

断食をしている事が一番効果的だと思う

やっぱり食べない事が正義

食べる事は絶対悪

人間は食べてはいけない生き物なのだ

私は白米は80gも食べられる

だからこれ以上食べたら太ってしまう

脂質は21gも取れる

ハンバーグ1個食べる事が可能

プロテインは70gも必要

これは相当な努力が必要だと思う

 

でも私は食べない

 

食べる事は悪魔の所業

菜食主義になろうかな

肉と魚と卵を食べない人間になる

もちろんパンもNG

が入っているからね

麺類もダメ

が入っているから

メインは白米や玄米

ちょっと相談してみようかな?

プチ断食も一緒にしたら、ダイエット効果が抜群になると思う

甘ったれたらダメだよね

自分に厳しくしないといけない

誰よりも厳しくしないといけないのは、両親がデブだから

デブの両親の子はデブになりやすい

私の両親は立派なデブだから、慎重にならないとダメ

もっと痩せないといけない

少しでも油断したら、肥満体になってしまう

40㎏になるのは至極当然

細くならないと、両親みたいな醜い豚になる

私はそんな存在になりたくない

歳を取って、膝が痛いって言いたくない

しかも自分の体重のせいで

見苦しいったらありゃしない

私はそれを避けるために短命で痩せ姫になる

 

私は痩せ姫になる

 

ただの痩せ姫じゃない

知識を身に付けた痩せ姫になるのだ

そのためには読書習慣を身に付ける

群ようこのエッセイを読んでいこうと思う

作家を紹介したエッセイだ

古い作家だから、読んでいて面白い

自分の見解もあるから、紹介文って感じがしない

素晴らしい文才だと思う

私もこんな文才が欲しかった

無い物ねだりをしても意味が無いけどね

読書量を増やしていこうと思う

『運動脳』で運動のメカニズムを勉強する

そして効率的の良い運動をしたいと思う

筋トレも忘れない

私は腹筋を割ってみせる

 

体重:49.4㎏(+0.2㎏)