痩せ姫になる

目指せ-20㎏!

11月21日~断食開始から33時間経過~

1:読書会の開催

2:朝活・夜活の積極的な参加

3:体重を53㎏以下にする

 

体重が変わりません

停滞期になった模様

計算すると体重が3%落ちている事が判明

ホメオスタシスが働いているのか?

こうなると何をしても体重は減らない

来月にならないと体重は減少しないのだ

本当はもっと痩せたいけどね

でも体内のリズムが嫌って言っている以上、無理

来月に賭けるしか無い

この調子でいけば、来月は47㎏になれるかな?

断食ダイエットは一番効率良いよね

私には合っていると思う

週末断食しか出来ないけど…

本当は2週間断食とかしたいな

そうすると痩せてくれるから

飢えに苦しむ自分が楽しいっていうのもある

飽食の時代に飢えるって最高じゃない?

周りは好きなように食べているのに、自分は食べられない

そんな状況に追い込むのは、楽し過ぎる

 

もっと自分を追い込みたい

 

筋トレして筋力を付けているけど、それじゃダメ

もっと自分を苦しめないと、自分にゆとりを持ってしまう

これがダイエットの緩みに繋がる

厳しくする事が当然なのだ

甘い考えを持っていたら、痩せられないのだ

断食はそのためには自分には欠かせない

デブは自己管理がなっていないのだ

私はデブだから、自己管理がなっていないと思われる

そんなの嫌だから、痩せ姫になろうと思うのだ

美しくなれば、私はきっと周りから認められる

いっその事、菜食主義になろうかな

ベジタリアンになるのだ

肉は一切食べない

野菜のみで生きていく

果物は少しだけにする

果糖があるからね

 

今日も朝活をする

 

朝読書は捗るから好きだ

ダイエットばかりだと、脳内が壊れそうになる

追い込まれたら、過食嘔吐に走ってしまうかも知れない

だから適度に力を抜く

それも大切な事

『運動脳』は運動したくなる本だ

だからとても朝に良い

帰宅したらすぐに運動したくなる

頑張れる

私はデブだから、人一倍頑張らないといけない

誰よりも頑張らないといけないのだ

努力は人並み以上

必死に頑張らないと痩せられない

 

私は痩せ姫になる

 

痩せるためには、断食が必須

運動も忘れてはいけない

もっと痩せないと

周りの人に合わせてはいけない

私は私だから、痩せる努力が必要だ

ダイエットを頑張ろうと思う

細くなる

 

体重:49.2㎏(±0㎏)