痩せ姫になる

目指せ-20㎏!

11月23日~断食開始から21時間経過~

1:読書会の開催

2:朝活・夜活の積極的な参加

3:体重を53㎏以下にする

 

断食開始から21時間経過

体重は平行線のまま

チートデーのメリットを得られていません

やらなきゃ良かったかな?

36時間断食を先にやっておけば良かったかも知れません

過食症だからすぐに食に走るから困る

今はアイスが食べたくて仕方ない

堪えないとダメだ

もし食べ始めたら、全部食べてしまう

だからアイスが家にあるのはいけないのだ

トイレに流した方が良いかな?

不安になってくる

食べ物が家にあるだけで怖いのだ

週末断食も控えているしね

ちゃんとした断食をしたい

 

水断食をしようかな

 

2日間の断食になるしね

でも精神的にキツイって聞くし…

お茶やコーヒーも飲めないからね

でも効果は抜群らしい

自分を追い詰めるのには役立つかも知れない

自分はまだ自分に甘い

もっと厳しくしないといけないのだ

他人に厳しくするなら、自分をもっと厳しくしないといけない

だから追い詰める

極限に追い詰めて逃げ場を無くす

そうしないと人間として認めらえないのだ

 

筋トレをした

 

腹筋・脚・腕をした

はまだ少しだけ筋肉痛が残っていたけど大丈夫

明日また痛くなるけど、どうせ座りっぱなしの作業だから

脚はストレッチもした

脚痩せを目指しているからね

ふくらはぎが少し細くなったのがビックリした

毎日ストレッチしているだけだ

しかも昼と夜のみ

1日2回のストレッチでここまで老廃物が排出されるとは

正直、驚きの結果となっている

嬉しい誤算というのはこの事だろう

もっと脚痩せを目指して頑張る

太ももがまだまだ太いからね

スクワットをして痩せてやろうと思う

 

読書をした

 

ダイエットの他にも知識や娯楽をする事

これも必要だと思っていたから

今は大量に本を買ったから、読んでいる

辻村深月の本を読んだけど、結構ホラーっぽかった

親子間の話を書く時は、どうしてあんなホラーになるのだろう

子供が大人になったような人だなって思う

時が止まっている

だから魅力的な作品を書けるのだろうね

本当に素晴らしい人だと思うよ

これから断食を続けていく

週末断食は色々考えてみようと思う

水断食を目指したい

 

体重:49.1㎏(-0.1㎏)