痩せ姫になる

目指せ-20㎏!

11月26日~ノルマクリア~

1:読書会の開催

2:朝活・夜活の積極的な参加

3:体重を53㎏以下にする

 

断食開始から2日経過

今日をもって全ての目標達成です

長時間断食をしていると、不思議と食欲が減退していきます

そして集中力の爆増

アイディアも浮かんできます

これはクリエイティブな作業には向いていますね

断食最高のダイエットだと思います

デメリットとしては筋力が落ちる事位ですかね

筋トレは毎日した方が良いかも知れません

最低限ストレッチはした方が良いですね

私はガリガリになりたいから、断食は性に合っている

集中力も高まるし、良い事尽くし

最高のダイエット方法だと思う

細くなるためには食べないのが一番

脂肪燃焼もしてくれるからとても良いダイエット方法

 

私は痩せ姫になる

 

少し眠くなってきたな

睡眠不足かも知れない

少し寝た方が良いかも知れないな

仮眠取ろうかな

お昼休みは過眠した方が良いみたいだし

人間は何も食べなくても3週間は生き延びられる

だから私も長期断食は出来ると思う

その前に睡眠欲位は満たしてあげようと思う

それにしても眠い

昨日はグッスリ寝たんだけどなあ

まだ睡眠負債が溜まっているのかな?

24時間起きっぱなしだったのが、悪かったのかも知れない

もっと注意しないといけないな

睡眠はしっかり摂らないといけない

 

読書をしようと思う

 

朝読書もしている

でも昼間に読書するのも大事だと思う

昼間は小説を読んだ方が良いかな?

たっぷり時間が取れるしね

今は何も食べない時間で一番辛い時

これを乗り切れば、ガリガリに痩せる事が出来る

50日とか断食出来るみたいだし…

最初の2日が辛いらしい

休眠に入ってくれるまでが大変らしいね

早く胃腸が眠ってくれないかな

明日になったら眠ってくれていると思いたい

休眠したら、しばらく食べない生活をしようと思う

何故ならダイエットに繋がるから

筋肉が衰えるかも知れない

それでも痩せたいと思いたいのだ

私は痩せたい

細くなりたいのだ

 

体重:50.0㎏(-0.4㎏)