痩せ姫になる

目指せ-20㎏!

11月26日~12月の目標~

1、読書会の開催

2、朝活・夜活の積極的参加

3、48㎏台になる

 

停滞期を予測して、体重の目標は少し高めにしました

あまり高いとやる気が無くなると思うので…

12月も読書会をやりたいと思います

というか、毎月開催したいと思っています

義務ではありませんが、私のやるイベントというイメージになっています

せっかくだから義務化しちゃおうと思いました

皆が読書を楽しんでくれるのは嬉しい

私が本が好きという理由もある

でも一番は、皆が黙々と読書している時間を共有するのが好き

ちょっと変わっているかな?

年代によって読む本が変わるから面白い

雑誌だった人が誰一人いないのが不思議

雑誌OKなんだけどね

皆ちゃんとした本を読んでいる

写真集位が一番砕けていた位

ホント、皆真面目だなあって思う

私も本気で読書会をやらないといけない

来月も頑張るぞ!

 

私は痩せ姫になる

 

主なダイエット方法は断食

思い切って30日断食をしようかな?

そうしたら食費が浮くから、楽だよね?

私は食べる必要性を感じない

ずっと断食したままでも構わない

脂肪はまだ体に蓄えられているので、断食する余地はまだある

筋肉は痩せていくけど、筋トレすれば問題無い

脚と背中とお腹をメインにやれば良いだろう

この部位さえ鍛えていれば、激痩せする事は無い

腕とかは筋肉が小さすぎるからね

私は腕は棒のようにしたいから、なるべく筋肉は付けない

脂肪燃焼に力を入れる

今年最後の月

ちょっと目標を高めに設定する

旅行もあるから、本当は断食したいんだけどね

少食で頑張ろうと思う

ビュッフェで貪り食う事はしないようにしよう

そうしたら太るからね

クリスマス会もあるし、断食は必須になってくるな

頑張って断食していこうっと

 

朝活・夜活について

 

皆も色々イベントを入れると思う

私も参加したい

でも長時間朝活には参加しない

有料である事は問題無い

ただ拘束時間が長すぎるのとレクが要らない

それをするなら、勉強時間を短くして欲しい

夜活は出たり出なかったりするかも知れない

朝活メインで活動しようと思う

12月は皆勤賞を狙うのも忘れない

11月はダメだったからね

1日サボっちゃった

寝坊すると会社に行きたく無くなるね

早寝早起きはちゃんとしようと思う

そのためには断食は必須

食べ過ぎだと眠れなくなる

 

体重:50.0㎏(±0㎏)