痩せ姫になる

目指せ-20㎏!

11月29日~断食5日目~

1、読書会の開催

2、朝活・夜活の積極的参加

3、48㎏台になる

 

断食5日目

体が非常に軽い

集中力も増している

あとアイディアが浮かんでくるのもある

水断食をしているからかな?

でも水断食は良くないと言われている

脂肪は溜まっているから、大丈夫だよね?

脂肪はたっぷり溜まっているから、痩せないといけない

もっと水断食をしないといけないな

コーヒーを飲んでいるから、正確には水断食じゃない

でも断食をしているのは間違いない

断食5日をしていると、頭の中がクリアになっている

今日は朝活が活発に出来ると思う

私は断食のギネス記録になりたいと思う

でも今は受付していないから、痩せられない

断食を始めるのは、4日目を過ぎると良いらしい

確かに5日目になってから、集中力がさらに高まった

どんどん集中力が高まって来る

わくわくする気持ちも湧き上がって来ている

私はどうなったのだろう?

断食したら変革した?

それはそれで素晴らしいと思う

私は美しくなる

痩せ姫になるためには、体を動かさないといけない

 

だから運動したくなる

 

ストレッチでもOKだと思う

水断食を始めてから、アイス中毒から離れた

あれだけアイス食べたかったのに、超加工食品が嫌になった

不思議な感覚だと思う

自然食品を食べたくなった

トマトとか丸かじりしたいもの

柿はシーズンオフだから、今はミカンかな?

体重も激減したと思う

11月からダイエットを始めて5㎏は痩せたよね?

そして一番の効果

間食をしようと思わない事

前はアイスが食べたくて仕方無かったのに…

不思議すぎる

人間って変わるもんだね

 

今日は朝読書を朝散歩をする

 

読書はビジネス書を読む

朝散歩コーヒーを買う目的で、散歩をするのも良いだろう

コンビニまで歩こうと思う

そしてご褒美にコーヒーを買おうと思う

それなら体に良いと思うし…

5時に散歩をしようと思う

6時から散歩するのは、遅すぎるからね

逆に本を読んでから散歩するのも良いかも知れません

楽しみが増えていく

小学生に負けていられない

散歩をしようと思う

頑張るぞ!

 

体重:48.5㎏(-0.9㎏)