痩せ姫になる

目指せ-20㎏!

12月7日~断食4日目~

1、読書会の開催

2、朝活・夜活の積極的参加

3、45㎏台になる

 

断食4日目

水断食をしているのに、体重があまり増えない

ケトン体になった模様

お腹を膨らませるために炭酸水を飲んでいるけど、あまり良くないみたい

炭酸水は胃腸を目覚めさせちゃうみたいだ

でも私は強炭酸が好きだから、ついつい飲んじゃう

ケトーシスになれたのはやったね

これからあとは痩せていくだけ…のはず

今は体重が停滞している

コーヒーは禁止しなくても大丈夫って事も分かった

でも飲みすぎは厳禁

1杯までが上限だと思われる

この日記が記録になるのなら、それで良いと思う

記録を取るのは良い事だというしね

私は20日間断食に挑戦する

ちょうどクリスマス会の前に終わるのだ

だからベストタイミングだと思う

これから記録を兼ねて日記を書いていこうと思う

断食4日目で脂肪燃焼モードに切り替わったみたい

やっとって感じ

空腹感が感じなくなったので、水分を摂る回数が減った

肌がカサカサで、とても年齢相応の肌ではない

水分をもっと摂らないといけないな

 

私は痩せ姫になる

 

目標断食日数は20日

ダイエットを目的とするなら、20日は断食しないといけないらしい

私は20日間断食を決行する

外食は一切しない

BBAに誘われても一切行かない

また無理やり食べさせられたら、せっかくの断食が無意味になる

今はとても集中力がある

とても調子が良い

間食する必要も無いから、炭酸水代だけで十分

コーヒーはあるから、お金の必要は大丈夫

お腹が空いたら、早寝しようと思う

19時に寝るのが一番なのかも知れない

 

今日は夜活がある

 

炭酸水を買っておいた方が良いかも知れない

お腹が空いた時に飲むための保険

夜活は日記を書こうと思う

先に次の日の体重を書いておいた方が良いかなって

どうせ数時間しか変わらないしね

でも読書したい気持ちもある

せっかく本が届いたのだ

あと手紙も書きたい

やりたい事が多すぎる

夜は生産性が低いとされる

手紙は止めておいた方が良いか…?

うーん、悩む

 

体重:46.7㎏(+0.1㎏)