1、読書会の開催
2、朝活・夜活の積極的参加
3、45㎏台になる
断食5日目
体重が水分で増えてきました
でも水分の重さなので、体重計に乗る必要は無いかな？
もうしばらく体重計に乗らなくて良いかも知れない
ついに便が出なくなった
便秘じゃない
食べ物を摂取しないから、便が作られなくなったのだ
だから大腸の中は空っぽ
水しか口にしていないから、脂肪を燃焼するしか無いのだ
断食の良い所だよね
胃が空っぽになるから、集中力が増して来る
やっぱり食べ物が胃に入っていると、眠くなるし集中力が欠ける
それが問題だなあって思う
だから20日間断食をして痩せていこうと思う
朝と昼は眠くなるから食べないと通るけど、夜が問題
どうやって食べない方が良いかな？
ダイエットは20日間断食が良いらしい
私は30日間断食をやってみたいと思う
でもまずは20日間断食をクリアする所から始めないとダメ
私は痩せ姫になる
水分で体重が増えるのは、仕方の無い事だしね
ケトン体になれば、水分が片っ端から抜けていくし
プロテイン買っておかないといけないな
ソイプロテインが良いらしい
頑張って痩せようと思う
細くなって、周りに賞賛されようと思う
1日1食より細くなれそうだね
水分で重くなったらメンタルに来るから、体重を乗るの止めよう
美しくなりたいからね
20日間断食を頑張るぞ
お粥をキープしておかないといけないね
頑張って20日間断食をやり切って見せる
朝活に参加する
朝読書しようと思う
それから手紙を書こうと思う
今日は2時間の朝活だからね
読書をするのはとても良い事だと思う
私は勉強をしようと思う
そろそろレタセを買わないと無くなるな
可愛いの買いたいな
星空のレタセを買おうかな
久しぶりに買うのも良いかも知れない
でも相手も買っているんだよね
被りたくない
とりあえず今は断食だ
体重：46.9㎏(+0.2㎏)