痩せ姫になる

目指せ-20㎏!

12月9日~断食6日目~

1、読書会の開催

2、朝活・夜活の積極的参加

3、45㎏台になる

 

断食6日目

お腹が空かなくなりました

食べ物を目の前にしても、魅力を感じなくなりました

食べ物として『認識』するのですが『食欲』は湧きません

断食生活に慣れたようです

私のやっている断食は水断食というそうです

1番キツイ断食方法らしいですね

でも他の人も続けているので、やる気が漲ります

頑張ろうって思えるのですよ

そして過食症なのに断食が出来るのは素晴らしいと思います

これで痩せ姫になれれば嬉しいと思います

水断食は水分が抜けていくので、マメに水分を摂らないとダメ

手がカサカサになります

あと目標体重まで0.5㎏になりました

一気に体重が減ったお陰ですね

あとは昼にどれだけ痩せられるか、試してみないとダメですね

トイレにマメに行かないとダメ

ガリガリの体を手に入れたのに、水太りは厳禁

 

私は痩せ姫になる

 

少しずつ細くなっていこうと思います

もっと痩せたい

断食生活を始めてから8.6㎏痩せた

細くなるためなら、頑張って断食をする

1日0食を続ける

3週間食べなくても人間は生きていられる

だから2週間断食をしても問題無い

お正月を過ぎてから、1週間断食をしようと思う

私は2週間断食をしようと思うけどね

食べない時間があると、本当に体が軽くなる

集中力も増すから、仕事がバリバリ出来る

私は痩せ姫になって死にたい

 

朝活はストレッチをしようと思う

 

朝から運動するのは良い事らしいから

朝から筋肉を伸ばすのはとても良いらしい

筋肉が伸びるらしいって

ひなチャンネルで運動しようと思う

ついでに筋トレもしたい

1時間で出来るかな?

今日はスタートを始めようかな?

そうしたら本も読めるよね

運動してから本を読むと頭に入る

朝ストレッチは必要だと思う

辛くないしね

運動始めるのは、良い事だと思う

筋トレもして、昼はお昼寝をする

それも良い事だよね

お昼寝は15分睡眠にする

長く寝るのは良くないからね

よし、今からやるぞ!

 

体重:45.5㎏(-0.7㎏)