1、読書会の開催
2、朝活・夜活の積極的参加
3、45㎏台になる
断食6日目
お腹が空かなくなりました
食べ物を目の前にしても、魅力を感じなくなりました
食べ物として『認識』するのですが『食欲』は湧きません
断食生活に慣れたようです
私のやっている断食は水断食というそうです
1番キツイ断食方法らしいですね
でも他の人も続けているので、やる気が漲ります
頑張ろうって思えるのですよ
そして過食症なのに断食が出来るのは素晴らしいと思います
これで痩せ姫になれれば嬉しいと思います
水断食は水分が抜けていくので、マメに水分を摂らないとダメ
手がカサカサになります
あと目標体重まで0.5㎏になりました
一気に体重が減ったお陰ですね
あとは昼にどれだけ痩せられるか、試してみないとダメですね
トイレにマメに行かないとダメ
私は痩せ姫になる
少しずつ細くなっていこうと思います
もっと痩せたい
断食生活を始めてから8.6㎏痩せた
細くなるためなら、頑張って断食をする
1日0食を続ける
3週間食べなくても人間は生きていられる
だから2週間断食をしても問題無い
お正月を過ぎてから、1週間断食をしようと思う
私は2週間断食をしようと思うけどね
食べない時間があると、本当に体が軽くなる
集中力も増すから、仕事がバリバリ出来る
私は痩せ姫になって死にたい
朝活はストレッチをしようと思う
朝から運動するのは良い事らしいから
朝から筋肉を伸ばすのはとても良いらしい
筋肉が伸びるらしいって
ひなチャンネルで運動しようと思う
ついでに筋トレもしたい
1時間で出来るかな？
今日はスタートを始めようかな？
そうしたら本も読めるよね
運動してから本を読むと頭に入る
朝ストレッチは必要だと思う
辛くないしね
運動始めるのは、良い事だと思う
筋トレもして、昼はお昼寝をする
それも良い事だよね
お昼寝は15分睡眠にする
長く寝るのは良くないからね
よし、今からやるぞ！
体重：45.5㎏(-0.7㎏)